Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Hobby sind, ist Gartenarbeit eines der lohnendsten und vorteilhaftesten, die Sie ausüben können. Wieso den? Nun, wie von erwähnt eine auf ScienceDirect veröffentlichte Studiehat sich herausgestellt, dass hier vielfältige gesundheitliche Vorteile zu beobachten sind.
Nicht überzeugt, aber neugierig, was diese Vorteile sind? Unten sind einige der Vorteile der Gartenarbeit und warum Sie heute mit dem Bau eines Gartenhauses beginnen sollten.
Warum Gartenarbeit wählen?
Ein Hobby zu haben ist großartig dadurch können wir uns entspannen, besonders jetzt, wo wir in einer sehr schnelllebigen Gesellschaft leben. Wenn es darum geht, Gartenarbeit als Hobby zu wählen, ist es zwar nicht immer das erste, das von Menschen gewählt wird, aber es ist eigentlich eine gute Idee, dies zu tun.
Denn egal, wie Ihre Situation ist oder wo Sie sich befinden, Sie können immer gärtnern. Tatsächlich können Sie mit nur wenig Platz bereits ein kleines Gartenbeet anlegen. Außerdem ist es spannend, es zu lernen, was es zu einer lustigen Aktivität macht, die Sie und Ihre Familie genießen können.
Gärtnern hat sicherlich seine Nachteile und kann uns manchmal sogar frustrieren. Wenn Sie jedoch einen Garten haben und er zu wachsen beginnt, wird es sich befriedigend anfühlen.
Probieren Sie es also aus und fangen Sie einfach klein an. Wer weiß, vielleicht machen Sie Gartenarbeit zu Ihrer Lebensweise.
Vorteile der Gartenarbeit
Mit der Gartenarbeit können wir nichts falsch machen, da ihre Vorteile größer sind als ihre Unannehmlichkeiten. Wenn Sie jetzt überzeugt sind, warum es großartig ist, einen Garten zu gründen, finden Sie unten einige davon Vorteile das wird Sie umso mehr dazu inspirieren, noch heute damit zu beginnen:
Steigert Ihre allgemeine Gesundheit
Wenn Sie kein Fan des Fitnessstudios sind, dann Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, leichte bis mittelschwere Übungen zu machen. Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, steigern Sie tatsächlich Ihre allgemeine Gesundheit und stärken Ihr Herz.
Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass Sie glücklicher sind, da es auch hilft, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren. Je aktiver Sie werden, desto mehr wird Ihr emotionales Wohlbefinden gesteigert.
Wenn Sie jeden Tag im Garten arbeiten, werden Sie Ergebnisse sehen. Außerdem ist ein Garten etwas, um das Sie sich konsequent kümmern sollten, sodass Sie mit diesem Hobby immer viel aktiver und gesünder werden.
Reduziert Ihren Stress
Ein weiterer Vorteil der Gartenarbeit ist, dass sie Stress reduziert. In einem Studiewurde herausgefunden, dass Gartenarbeit Ihren Cortisolspiegel tatsächlich senken kann. So können Menschen, die ständig gestresst sind, die Gartenarbeit als beruhigend empfinden.
Da Stress auch unsere Gesundheit beeinträchtigen kann, ist es entscheidend, ihn zu reduzieren, wenn es darum geht, ein gutes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Ein kleines Gartenbeet reicht schon aus. Außerdem, wenn Sie ein Neuling sind, ist es eine bessere Idee, klein anzufangen, da ein großer Patch Sie stressen könnte – das ist das Letzte, was wir möchten!
Verbessert den Schlaf
Das geht Hand in Hand mit Bewegung. Es ist bekannt, dass Sport die Schlafqualität verbessern kann. Da es dabei hilft, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren, sind Sie viel ruhiger, wodurch das Schlafen für Sie einfacher wird.
Auch als leichte Übung hat a positive Wirkung auf Ihren zirkadianen Rhythmus, ist Ihre innere Uhr besser auf Ihr Schlaf- und Bewegungsmuster abgestimmt, insbesondere wenn Sie jeden Tag einer gleichbleibenden Routine folgen.
Lehrt Verantwortung und Disziplin
Wenn Sie Verantwortung und Disziplin üben möchten, dann ist Gärtnern genau das Richtige für Sie. Da dies ein Hobby ist, das Zeit, Mühe und Sorgfalt erfordert, müssen Sie diszipliniert und verantwortungsbewusst sein.
Die Pflege der Pflanzen ist keine leichte Aufgabe, und es kann Tage geben, an denen Sie sich nicht mehr damit beschäftigen möchten. Hier findet jedoch Charakterwachstum statt. Nimm es einfach als Herausforderung, und wenn du denkst, dass du mit einem riesigen Garten nicht fertig wirst, beginne mit ein paar Töpfen und erhöhe sie einfach, sobald du den Dreh raus hast.
Gibt Vertrauen
Sobald Sie eine beständige Routine etabliert und ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Hobby gefunden haben, werden Sie beginnen, Ergebnisse zu sehen. Ein Garten, der richtig gepflegt wird, wird wachsen und Ihnen eine reiche Ernte bescheren, was Ihnen einen Schub an Selbstvertrauen gibt.
Wer wäre nicht stolz auf solche Fortschritte? Ein Garten, insbesondere einer, der Sie von Menschen gelobt hat, wird Ihr Selbstvertrauen sicherlich stärken.
Spart Geld
Das letzte, was auf unserer Liste steht, ist, dass Gartenarbeit tatsächlich Geld spart. Man könnte denken, dass dies ein teures Hobby ist, und obwohl das stimmt, ist es nur am Anfang.
Wenn Sie Ihren Garten richtig pflegen, insbesondere wenn Sie Gemüse haben, können Sie tatsächlich Geld sparen, indem Sie Ihre eigenen Lebensmittel anbauen. Wie cool ist das? Darüber hinaus essen Sie auch natürliche Lebensmittel, also ist es absolut sicher und gesünder.
Möglichkeiten, ein effektiver Gärtner zu sein
Haben Sie Ihre Forschung
Hören Sie nicht auf zu lernen, da es viele gibt Artikel wenn es um Gartenarbeit geht. Forschung ist ein wichtiger Aspekt jedes Hobbys, besonders wenn Sie neu sind.
Beginnen Sie damit, Ihre Ziele zu identifizieren. Möchten Sie sich auf blühende Pflanzen oder Gemüse konzentrieren? Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse, damit Sie wissen, worüber Sie recherchieren müssen.
Wenn Sie konsequent recherchieren, erhalten Sie außerdem neue Gartentipps und frische Ideen, und Sie möchten diese nicht verpassen, oder?
Pflanzensamen, die Saison haben
Es ist ein Muss, dass Sie Samen pflanzen, die in der Saison sind. Auf diese Weise können Sie von ihnen profitieren. Auch hier können Sie dies tun, indem Sie recherchieren.
Wenn Sie bestimmtes Gemüse anbauen möchten, wissen Sie, wann es reichlich vorhanden ist. Dies liegt daran, dass einige Gemüse in einer bestimmten Atmosphäre gedeihen. Sie sollten nur Samen pflanzen, die gerade Saison haben, damit Sie am Ende nicht Ihre Ressourcen verschwenden und tatsächlich davon profitieren.
Verwenden Sie keine minderwertige Blumenerde und Gartenprodukte
Eine Sache, die Ihre Pflanzen hassen würden, ist eine minderwertige Blumenerde. Jetzt, da Sie bereits pflanzen, könnten Sie genauso gut Qualitätsprodukte verwenden, oder?
Verwenden Sie eine Blumenerde mit guten Bewertungen. Denken Sie daran, dass Ihre Pflanzen nicht nur Wasser für die Ernährung benötigen, sondern sie beziehen ihre Nährstoffe auch aus der Blumenerde, die Sie ihnen zur Verfügung stellen.
Dies gilt auch für Ihre anderen Gartenprodukte. Wenn Sie Dünger und Insektizide verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass sie alle biologisch sind. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Gegenstände zu Hause zu verwenden, ist dies auch ein ausgezeichneter Schritt, da sie viel natürlicher sind.
Welchen Weg Sie auch immer einschlagen werden, wenn es um Ihre Gartenprodukte geht, überprüfen Sie immer die Materialien und Zutaten, die in den Produkten verwendet werden. Sie möchten das Beste für Ihre Pflanzen, also geben Sie ihnen Qualitätsprodukte und sie werden Ihnen mit Sicherheit hohe Erträge bringen.
Seien Sie positiv, konsequent und entschlossen
Gärtnern braucht Zeit. Bevor Sie also großartige Ergebnisse sehen, müssen Sie eine positive Einstellung annehmen, um konsequent und entschlossen zu bleiben. Gerade wenn Sie noch Anfänger sind, ist es normal, sich frustriert zu fühlen. Sie werden jedoch nichts gewinnen, wenn Sie sofort aufhören.
Erwarte einfach nicht zu viel und tu was du kannst. Selbst wenn Sie wenig bis gar keine Erfahrung haben, werden Sie mit Entschlossenheit lernen, während Sie gehen, also ist es immer eine Win-Win-Situation mit Gartenarbeit.
Unterscheiden Sie schatten- und sonnenliebende Pflanzen
Auch Pflanzen sind einzigartig, genau wie wir Menschen. Lernen Sie sie also kennen. Auf diese Weise können Sie ihnen die richtigen Lebensbedingungen bieten.
Es gibt bestimmte Pflanzen, die besser gedeihen, wenn sie im Schatten stehen. Andererseits gibt es auch Pflanzen, die mehr Sonne als Schatten brauchen.
Wie oben erwähnt, besteht Forschungsbedarf. Sobald Sie bereits ausgewählt haben, was Sie pflanzen werden, lernen Sie so viel wie möglich über sie. Sie werden überrascht sein, wie viele Informationen jede Pflanze hat.
Sorgen Sie für ausreichend Wasser und ein ordnungsgemäßes Entwässerungssystem
Schließlich ist es wichtig, dass Sie Ihren Pflanzen genug Wasser zum Wachsen und das richtige Drainagesystem geben, damit sie gedeihen und nicht welken.
Wenn Sie eine konstante Wasserversorgung haben, werden Ihre Pflanzen gut wachsen können. Beachten Sie jedoch, dass sich einige Pflanzen hinsichtlich ihres Wasserbedarfs unterscheiden. Auch hier solltest Du wissen, was die Vorlieben jeder Pflanze sind.
Schließlich ist es wichtig, dass Sie für jeden Topf oder Beet ein Drainagesystem installieren. Beachten Sie, dass einige Pflanzen nur wenig Wasser benötigen, Sie können sich also einfach für ein Bewässerungsspray entscheiden. Aber für diejenigen, die einen brauchen, können Sie Löcher unter die Töpfe machen oder einen Kanal für Ihr Pflaster machen.
FAQ
Warum macht Gartenarbeit glücklich?
Es hält meinen Geist beschäftigt und meinen Körper aktiv. Es gibt mir ein Gefühl der Leistung und des Stolzes. Es gibt mir ein gutes Gefühl für mich und mein Umfeld. Ich finde Gartenarbeit therapeutisch.
Es gibt uns etwas zu tun, wenn wir nicht viel anderes tun. Gärtnern ist eine Möglichkeit, auf passive Weise produktiv zu sein. Wir investieren unsere Zeit und Energie in den Anbau von etwas, das wir essen oder trinken oder als Brennstoff verwenden können.
Was tut Gartenarbeit für Ihren Körper?
Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen. Wenn Sie nach draußen gehen, sind Sie der Sonne und der frischen Luft ausgesetzt, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und eine positivere Lebenseinstellung zu haben. Außerdem können Sie Dinge anbauen, die köstlich und nahrhaft sind. Gartenarbeit kann entspannend sein, weil es ein kreativer Prozess ist. Gartenarbeit erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit. Da muss man etwas Zeit und Mühe investieren.
Es senkt Ihren Blutdruck. Im Internet finden Sie viele Studien über die Vorteile des Gärtnerns. Es hat sich gezeigt, dass es hilft, koronare Erkrankungen und Darmkrebs zu reduzieren, um nur einige zu nennen.
Zusammenfassung
Gartenarbeit ist definitiv ein tolles Hobby. Dies liegt daran, dass es ziemlich viele Vorteile hat. Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie bald eine starten oder nicht, probieren Sie es einfach aus.
Schließlich ist die Gartenarbeit nicht so überwältigend wie Sie können klein anfangen. Und wenn Sie einmal den Dreh raus haben, werden Sie nicht mehr damit aufhören wollen, was es zu einer der lohnendsten Aktivitäten macht, die Sie in Ihrer Freizeit machen können.
Hat Ihnen das Lesen des Artikels Spaß gemacht? Kommentieren Sie, was Ihre Gedanken und Fragen sind. Und wenn Sie einige Gartentipps im Sinn haben, zögern Sie nicht, sie zu teilen, damit wir eine viel grünere und üppigere Umgebung haben.