Si está buscando un nuevo pasatiempo, uno de los más gratificantes y beneficiosos que puede hacer es la jardinería. ¿Por qué? Bueno, como menciona un estudio publicado en ScienceDirect, se ha descubierto que aquí se puede observar una amplia gama de beneficios para la salud.
¿No está convencido pero tiene curiosidad por saber cuáles son estas ventajas? A continuación se muestran algunos de los beneficios de la jardinería y por qué debería empezar a hacer un cobertizo de jardín hoy.
¿Por qué elegir la jardinería?
Tener un pasatiempo es genial como esto nos permite relajarnos, especialmente ahora que estamos en una sociedad muy acelerada. Cuando se trata de elegir la jardinería como pasatiempo, aunque no siempre es el primero en ser elegido por las personas, en realidad es una buena idea hacerlo.
Esto se debe a que no importa cuál sea su situación o dónde se encuentre, siempre puede dedicarse a la jardinería. De hecho, con solo un poco de espacio, ya puede hacer un pequeño parche de jardín para comenzar. Además, aprenderlo es atractivo, por lo que es una actividad divertida que usted y su familia pueden disfrutar.
La jardinería ciertamente tiene sus desventajas y, a veces, incluso puede frustrarnos a nosotros también. Sin embargo, cuando tenga un jardín y comience a crecer, se sentirá gratificante.
Entonces, pruébalo y comienza poco a poco. Quién sabe, quizás acabes haciendo de la jardinería tu forma de vida.
Beneficios de la jardinería
Nunca podemos equivocarnos con la jardinería ya que sus beneficios son mayores que sus inconvenientes. Si ahora está convencido de por qué es genial comenzar un jardín, a continuación se presentan algunos de sus beneficios eso te inspirará aún más para comenzar uno hoy:
Mejora su salud en general
Si no eres fanático del gimnasio, entonces la jardinería es una excelente manera de hacer ejercicio ligero a moderado. A medida que quema más calorías, en realidad está mejorando su salud general y fortaleciendo su corazón.
Además, es más probable que sea más feliz, ya que también ayuda a reducir la ansiedad y la depresión. Cuanto más activo sea, mayor será su bienestar emocional.
Cuando la jardinería se realiza todos los días, verá los resultados. Además, un jardín es algo que debes cuidar constantemente, por lo que con este pasatiempo, siempre te encontrarás mucho más activo y saludable.
Reduce tu estrés
Otro beneficio de la jardinería es que reduce el estrés. en un estudio , se descubrió que la jardinería en realidad puede reducir los niveles de cortisol. Por lo tanto, las personas que siempre están estresadas pueden encontrar la jardinería relajante.
Como el estrés también puede afectar a nuestra salud, reducirlo es fundamental para mantener un buen bienestar. Un pequeño parche de jardín ya es suficiente. Además, si eres un novato, empezar poco a poco es una mejor idea, ya que un parche grande puede estresarte. ¡Esto es lo último que nos gustaría que sucediera!
Mejora el sueño
Esto va de la mano con el ejercicio. Se sabe que el ejercicio puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Porque ayuda a reducir la ansiedad y la depresión, estás mucho más tranquilo, por lo que dormir te resulta más fácil.
Además, como el ejercicio ligero tiene un efecto positivo en su ritmo circadiano, tu reloj biológico está más en sintonía con tu patrón de sueño y ejercicio, especialmente cuando sigues una rutina constante todos los días.
Enseña responsabilidad y disciplina
Si quieres practicar la responsabilidad y la disciplina, entonces la jardinería es para ti. Como este es un pasatiempo que requiere tiempo, esfuerzo y cuidado, deberás ser disciplinado y responsable.
Cuidar las plantas no es una tarea fácil, y puede haber días en los que ya no quieras lidiar con eso. Sin embargo, aquí es donde ocurre el crecimiento del carácter. Tómalo como un desafío, y si crees que no puedes manejar un jardín enorme, comienza con algunas macetas y auméntalas una vez que te acostumbres.
Da confianza
Una vez que haya establecido una rutina constante y encuentre un equilibrio entre el trabajo y su pasatiempo, comenzará a ver resultados. Un jardín bien cuidado crecerá y le dará una cosecha abundante, brindándole ese impulso de confianza.
¿Quién no se sentiría orgulloso de tal progreso? Un jardín, especialmente uno que le haya dado elogios de la gente, seguramente aumentará su confianza.
Ahorra dinero
Lo último en nuestra lista es que la jardinería realmente ahorra dinero. Uno podría pensar que este es un pasatiempo costoso y, si bien es cierto, es solo al principio.
Cuando cuida adecuadamente su jardín, especialmente si tiene verduras, puede ahorrar dinero cultivando sus propios alimentos. ¿Cuan genial es eso? Además, también estás comiendo alimentos naturales, por lo que es totalmente seguro y saludable.
Formas de ser un jardinero eficaz
Infórmate
No dejes de aprender ya que hay un montón de cuando se trata de jardinería. La investigación es un aspecto importante de cualquier pasatiempo, especialmente cuando eres nuevo.
Comience por identificar cuáles son sus objetivos. ¿Quieres centrarte en plantas con flores o vegetales? Identifique cuáles son sus necesidades para que sepa sobre qué investigar.
Además, hacer su investigación constantemente lo llevará a nuevos consejos de jardinería e ideas frescas, y no querrá perderse esta, ¿verdad?
Semillas de plantas que están en temporada
Es imprescindible que siembres semillas que estén en temporada. De esta manera, usted puede beneficiarse de ellos. Nuevamente, puedes hacer esto investigando.
Si quiere plantar ciertas verduras, sepa cuándo son abundantes. Esto se debe a que algunas verduras prosperan en cierta atmósfera. Querrá plantar solo semillas que estén en temporada para que no termine desperdiciando sus recursos y realmente se beneficie de ellos.
No use mezclas para macetas ni productos de jardinería de baja calidad
Una cosa que sus plantas odiarían es una mezcla para macetas de baja calidad. Ahora que ya estás plantando, también podrías usar productos de calidad, ¿verdad?
Use una mezcla para macetas con excelentes críticas. Recuerde, sus plantas no solo necesitan agua para nutrirse, sino que también obtienen sus nutrientes de la mezcla para macetas que les proporciona.
Además, esto también se aplica a sus otros productos de jardinería. Si desea utilizar fertilizantes e insecticidas, asegúrese de que sean todos orgánicos. Si opta por usar elementos en el hogar, este también es un movimiento excelente, ya que son mucho más naturales.
Cualquiera que sea la ruta que vaya a tomar cuando se trata de sus productos de jardinería, siempre verifique los materiales y los ingredientes que se utilizan en los productos. Querrás lo mejor para tus plantas, así que dales productos de calidad y seguramente te darán altos rendimientos.
Sea positivo, consistente y decidido
La jardinería lleva tiempo, por lo que antes de ver grandes resultados, deberá adoptar una mentalidad positiva para mantenerse constante y decidido. Especialmente si todavía eres un principiante, es normal que te sientas frustrado. Sin embargo, no obtendrá nada si se detiene de inmediato.
No esperes demasiado y haz lo que puedas. Incluso si tiene poca o ninguna experiencia, con determinación, aprenderá sobre la marcha, por lo que siempre es una situación beneficiosa para todos con la jardinería.
Diferenciar las plantas amantes de la sombra y del sol
Las plantas también son únicas, al igual que nosotros los humanos. Entonces, conócelos. De esta manera, puede proporcionarles las condiciones de vida adecuadas.
Hay ciertas plantas que prosperan más cuando están bajo la sombra. Por otro lado, también hay plantas que necesitan más sol que sombra.
Como se indicó anteriormente, se necesita investigación. Una vez que ya haya elegido lo que va a plantar, aprenda todo lo que pueda sobre ellos. Te sorprenderá la cantidad de información que tiene cada planta.
Proporcionar agua adecuada y un sistema de drenaje adecuado
Por último, es importante que le des a tus plantas suficiente agua para crecer y el sistema de drenaje adecuado para que prosperen y no terminen marchitándose.
Si tiene un suministro constante de agua, sus plantas podrán crecer bien. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas plantas difieren en cuanto a la cantidad de agua que necesitan. Nuevamente, sepa cuáles son las preferencias de cada planta.
Por último, es importante que instales un sistema de drenaje para cada maceta o parche. Tenga en cuenta que algunas plantas solo necesitan un poco de agua, por lo que puede optar por un rociador de riego. Pero para aquellos que lo necesiten, puede hacer agujeros debajo de las macetas o hacer un canal para su parche.
FAQ's
¿Por qué la jardinería te hace feliz?
Mantiene mi mente ocupada y mi cuerpo activo. Me da una sensación de logro y orgullo. Me hace sentir bien conmigo mismo y con mi entorno. Encuentro la jardinería terapéutica.
Nos da algo que hacer cuando no estamos haciendo mucho más. La jardinería es una forma de ser productivo de forma pasiva. Estamos dedicando nuestro tiempo y energía a cultivar algo que podamos comer o beber, o usar como combustible.
¿Qué hace la jardinería por tu cuerpo?
La jardinería es una gran manera de relajarse. Cuando sales, te expones al sol y al aire fresco, lo que te ayuda a sentirte mejor y a tener una actitud más positiva hacia la vida. Además, puedes cultivar cosas que son deliciosas y nutritivas. La jardinería puede ser relajante porque es un proceso creativo. La jardinería requiere concentración y atención. Tienes que poner algo de tiempo y esfuerzo en ello.
Reduce su presión arterial. Puede encontrar muchos estudios sobre los beneficios de la jardinería en Internet. Se ha demostrado que ayuda a reducir la enfermedad coronaria y el cáncer de colon, solo por nombrar algunos.
Conclusión
La jardinería es definitivamente un gran pasatiempo para tomar. Esto se debe a que tiene muchos beneficios. Si está considerando si va a comenzar uno pronto o no, simplemente pruébelo.
Después de todo, la jardinería no es tan abrumadora como puedas empieza pequeño. Además, una vez que le cojas el truco, no querrás parar, por lo que es una de las actividades más gratificantes que puedes hacer durante tu tiempo libre.
¿Te gustó leer el artículo? Comenta cuáles son tus pensamientos y preguntas. Y si tienes en mente algunos consejos de jardinería, no dudes en compartirlos para que tengamos un entorno mucho más verde y abundante.