Última atualização em 29 de outubro de 2022
Se você está procurando um novo hobby, um dos mais gratificantes e benéficos que você pode fazer é a jardinagem. Por quê? Bem, como mencionado por um estudo publicado no ScienceDirect, descobriu-se que uma ampla gama de benefícios para a saúde pode ser observada aqui.
Não está convencido, mas está curioso para saber quais são essas vantagens? Abaixo estão alguns dos benefícios da jardinagem e por que você deve começar a fazer um galpão de jardim hoje.
Por que escolher a jardinagem?
Ter um hobby é ótimo isso nos permite relaxar, especialmente agora que estamos em uma sociedade muito acelerada. Quando se trata de escolher a jardinagem como hobby, embora nem sempre seja a primeira a ser escolhida pelas pessoas, na verdade é uma boa ideia fazê-lo.
Isso ocorre porque não importa qual seja sua situação ou onde você esteja, você sempre pode fazer jardinagem. Na verdade, com apenas um pouco de espaço, você já pode fazer um pequeno canteiro de jardim para começar. Além disso, aprendê-lo é envolvente, tornando-o uma atividade divertida que você e sua família podem desfrutar.
A jardinagem certamente tem suas desvantagens e, às vezes, pode até nos frustrar também. No entanto, quando você tem um jardim e ele começa a crescer, será gratificante.
Então, experimente e comece pequeno. Quem sabe, talvez você acabe fazendo da jardinagem seu modo de vida.
Benefícios da jardinagem
Nunca podemos errar com a jardinagem, pois seus benefícios são maiores que seus inconvenientes. Se você já está convencido de por que começar um jardim é ótimo, abaixo estão alguns de seus Benefícios que ainda mais o inspirará a começar um hoje:
Aumenta sua saúde geral
Se você não é fã da academia, então jardinagem é uma ótima maneira de fazer exercícios leves a moderados. À medida que você queima mais calorias, você está realmente melhorando sua saúde geral e fortalecendo seu coração.
Além disso, é mais provável que você seja mais feliz, pois também ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Quanto mais ativo você se tornar, mais aprimorado será o seu bem-estar emocional.
Quando a jardinagem é feita todos os dias, você verá os resultados. Além disso, um jardim é algo que você deve cuidar de forma consistente, portanto, com esse hobby, você sempre se tornará muito mais ativo e saudável.
Reduz Seu Estresse
Outro benefício da jardinagem é que ela reduz o estresse. Em um estudo, descobriu-se que a jardinagem pode realmente diminuir seus níveis de cortisol. Assim, as pessoas que estão sempre estressadas podem achar a jardinagem calmante.
Como o estresse também pode afetar nossa saúde, reduzi-lo é crucial quando se trata de manter um bom bem-estar. Um pequeno canteiro de jardim já é suficiente. Além disso, se você é um novato, começar pequeno é uma ideia melhor, pois um patch grande pode estressá-lo – essa é a última coisa que gostaríamos que acontecesse!
Melhora o sono
Isso anda de mãos dadas com o exercício. Sabe-se que o exercício pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Por ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, você fica muito mais calmo, assim dormir fica mais fácil para você.
Além disso, como o exercício leve tem um efeito positivo no seu ritmo circadiano, seu relógio biológico está mais sintonizado com seu padrão de sono e exercícios, especialmente quando você segue uma rotina consistente todos os dias.
Ensina Responsabilidade e Disciplina
Se você quer praticar responsabilidade e disciplina, então a jardinagem é para você. Como este é um hobby que requer tempo, esforço e cuidado, você precisará ser disciplinado e responsável.
Cuidar das plantas não é uma tarefa fácil, e pode haver dias em que você não vai querer mais lidar com isso. No entanto, é aqui que o crescimento do personagem acontece. Apenas encare isso como um desafio, e se você acha que não pode lidar com um jardim enorme, comece com alguns vasos e aumente-os assim que pegar o jeito.
Dá confiança
Depois de estabelecer uma rotina consistente e encontrar um equilíbrio entre o trabalho e seu hobby, você começará a ver os resultados. Um jardim bem cuidado crescerá e lhe dará uma colheita abundante, dando-lhe aquele impulso na confiança.
Quem não se sentiria orgulhoso de tal progresso? Um jardim, especialmente aquele que lhe deu elogios das pessoas, certamente aumentará sua confiança.
poupa dinheiro
A última coisa em nossa lista é que a jardinagem realmente economiza dinheiro. Pode-se pensar que este é um hobby caro e, embora isso seja verdade, está apenas no começo.
Quando você cuida adequadamente do seu jardim, especialmente se tiver vegetais, pode economizar dinheiro cultivando sua própria comida. Quão legal é isso? Além do mais, você também está comendo alimentos naturais, por isso é totalmente seguro e saudável.
Maneiras de ser um jardineiro eficaz
Faça sua pesquisa
Não pare de aprender, pois há muitos artigos quando se trata de jardinagem. A pesquisa é um aspecto importante de qualquer hobby, especialmente quando você é novo.
Comece identificando quais são seus objetivos. Você quer se concentrar em plantas com flores ou vegetais? Identifique quais são suas necessidades para que você saiba o que pesquisar.
Além disso, fazer sua pesquisa consistentemente o levará a novas dicas de jardinagem e novas idéias, e você não gostaria de perder esta, certo?
Sementes de plantas que estão na estação
É uma obrigação que você plante sementes que estão na estação. Desta forma, você pode se beneficiar deles. Novamente, você pode fazer isso pesquisando.
Se você deseja plantar certos vegetais, saiba quando eles são abundantes. Isso ocorre porque alguns vegetais prosperam em determinada atmosfera. Você vai querer plantar apenas sementes que estão na estação para que você não acabe desperdiçando seus recursos e realmente se beneficie disso.
Não use mistura para vasos e produtos de jardinagem de baixa qualidade
Uma coisa que suas plantas odiariam é uma mistura de envasamento de baixa qualidade. Agora que você já está plantando, pode usar produtos de qualidade, certo?
Use uma mistura de envasamento com ótimas críticas. Lembre-se de que suas plantas não precisam apenas de água para se alimentar, mas também obtêm seus nutrientes da mistura de vasos que você está fornecendo.
Além disso, isso também vale para seus outros produtos de jardinagem. Se você quiser usar fertilizantes e inseticidas, certifique-se de que todos sejam orgânicos. Se você optar por usar itens em casa, essa também é uma excelente jogada, pois são muito mais naturais.
Seja qual for o caminho que você vai tomar quando se trata de seus produtos de jardinagem, sempre verifique os materiais e ingredientes usados nos produtos. Você quer o que é melhor para suas plantas, então dê a elas produtos de qualidade, e elas certamente lhe darão altos rendimentos.
Seja positivo, consistente e determinado
A jardinagem leva tempo, portanto, antes de ver grandes resultados, você precisará adotar uma mentalidade positiva para permanecer consistente e determinado. Especialmente se você ainda é iniciante, é normal sentir-se frustrado. No entanto, você não ganhará nada quando parar imediatamente.
Só não espere muito e faça o que puder. Mesmo que você tenha pouca ou nenhuma experiência, com determinação, você aprenderá à medida que avança, por isso é sempre uma situação vantajosa para todos com a jardinagem.
Diferencie plantas que adoram sombra e sol
As plantas também são únicas, assim como nós humanos. Então, conheça-os. Desta forma, você pode fornecer as condições de vida certas para eles.
Existem certas plantas que prosperam mais quando estão sob a sombra. Por outro lado, também existem plantas que precisam de mais sol do que sombra.
Como dito acima, a pesquisa é necessária. Uma vez que você já escolheu o que vai plantar, aprenda o máximo que puder sobre eles. Você ficará surpreso com a quantidade de informações que cada planta possui.
Fornecer Água Adequada e Sistema de Drenagem Adequado
Por fim, é importante que você dê às suas plantas água suficiente para crescer e o sistema de drenagem certo para que elas prosperem e não acabem murchando.
Se você tiver um suprimento consistente de água, suas plantas poderão crescer bem. No entanto, observe que algumas plantas diferem quando se trata de quanto é sua necessidade de água. Novamente, saiba quais são as preferências de cada planta.
Por último, é importante que você instale um sistema de drenagem para cada vaso ou remendo. Observe que algumas plantas precisam apenas de um pouco de água, então você pode optar por um spray de rega. Mas para aqueles que precisam de um, você pode fazer furos embaixo dos vasos ou fazer um canal para o seu remendo.
Perguntas frequentes
Por que a jardinagem te faz feliz?
Mantém minha mente ocupada e meu corpo ativo. Isso me dá uma sensação de realização e orgulho. Isso me faz sentir bem comigo mesmo e com meu ambiente. Acho a jardinagem terapêutica.
Isso nos dá algo para fazer quando não estamos fazendo muito mais. A jardinagem é uma maneira de ser produtivo de forma passiva. Estamos investindo nosso tempo e energia no cultivo de algo que podemos comer ou beber, ou usar como combustível.
O que a jardinagem faz pelo seu corpo?
A jardinagem é uma ótima maneira de relaxar. Quando você sai, fica exposto ao sol e ao ar fresco, o que o ajuda a se sentir melhor e a ter uma atitude mais positiva em relação à vida. Além disso, você pode cultivar coisas deliciosas e nutritivas. A jardinagem pode ser relaxante porque é um processo criativo. Jardinagem requer foco e atenção. Você tem que colocar algum tempo e esforço para isso.
Reduz sua pressão arterial. Você pode encontrar muitos estudos sobre os benefícios da jardinagem na internet. Foi comprovado que ajuda a reduzir a doença coronariana e o câncer de cólon, não apenas para citar alguns.
Conclusão
A jardinagem é definitivamente um ótimo hobby para levar. Isso porque tem muitos benefícios. Se você está pensando se vai começar um em breve ou não, apenas dê uma chance.
Afinal, a jardinagem não é tão esmagadora quanto você pode Comece pequeno. Além disso, uma vez que você pegar o jeito, você não vai querer parar, tornando-se uma das atividades mais gratificantes que você pode fazer durante o seu tempo livre.
Gostou de ler o artigo? Comente quais são seus pensamentos e dúvidas. E se você tem algumas dicas de jardinagem em mente, não hesite em compartilhá-las para que tenhamos um ambiente muito mais verde e abundante.
JosephINE is an entusiasta gardener que ama para gastar sua experiência sobressalente tempo cuidando para sua experiência jardim. Ela is apaixonado sobre crescente sua experiência próprio comida, e aspior para um dia sua experiência próprio vegetal jardim. JosephINE is tb an animal amante e frequentemente toma in disperso gatos e cães. Ela goza de gastar tempo com sua experiência animais de estimação in que o jardim, e is frequentemente visto jogar com eles or rega sua experiência plantas. JosephINE is an ávido leitor e goza de aprendizagem sobre novo jardinagem técnicas e plantas. Ela is sempre procurando para maneiras para melhorar sua experiência jardim e fazer it mais bonita. Ela is a ótimo amigos, sempre disposto para emprestar a ajuda mão quando necessário. JosephINE's paixão para jardinagem e gosta, of animais fazer sua experiência a Maravilhoso Adição para qualquer jardim.