Si vous êtes à la recherche d'un nouveau passe-temps, l'un des plus gratifiants et bénéfiques que vous puissiez faire est le jardinage. Pourquoi? Eh bien, comme mentionné par une étude publiée sur ScienceDirect, il a été découvert qu'un large éventail d'avantages pour la santé peut être observé ici.
Vous n'êtes pas convaincu mais vous êtes curieux de savoir quels sont ces avantages ? Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des bienfaits du jardinage et pourquoi vous devriez commencer à fabriquer un abri de jardin dès aujourd'hui.
Pourquoi choisir le jardinage ?
Avoir un passe-temps est génial car cela nous permet de nous détendre, surtout maintenant que nous sommes dans une société qui évolue très rapidement. Quand il s'agit de choisir le jardinage comme passe-temps, même si ce n'est pas toujours le premier choisi par les gens, c'est en fait une bonne idée de le faire.
En effet, quelle que soit votre situation ou l'endroit où vous vous trouvez, vous pouvez toujours faire du jardinage. En fait, avec juste un peu d'espace, vous pouvez déjà créer un petit potager pour commencer. De plus, l'apprendre est engageant, ce qui en fait une activité amusante que vous et votre famille pouvez apprécier.
Le jardinage a certainement ses inconvénients, et, parfois, il peut même nous frustrer aussi. Cependant, lorsque vous avez un jardin et qu'il commence à pousser, cela vous semblera gratifiant.
Alors, essayez-le et commencez petit. Qui sait, peut-être finirez-vous par faire du jardinage votre mode de vie.
Avantages du jardinage
Nous ne pouvons jamais nous tromper avec le jardinage car ses avantages sont supérieurs à ses inconvénients. Si vous êtes maintenant convaincu de l'intérêt de commencer un jardin, voici quelques-unes de ses avantages. qui vous inspirera d'autant plus à en commencer un aujourd'hui :
Améliore votre santé globale
Si vous n'êtes pas fan de gym, alors le jardinage est un excellent moyen de faire de l'exercice léger à modéré. Au fur et à mesure que vous brûlez des calories, vous améliorez votre santé globale et renforcez votre cœur.
De plus, vous êtes plus susceptible d'être plus heureux car cela aide également à réduire l'anxiété et la dépression. Plus vous devenez actif, plus votre bien-être émotionnel sera amélioré.
Lorsque le jardinage est fait tous les jours, vous verrez des résultats. De plus, un jardin est quelque chose dont vous devriez vous occuper régulièrement, donc avec ce passe-temps, vous vous retrouverez toujours à devenir beaucoup plus actif et en meilleure santé.
Réduit votre stress
Un autre avantage du jardinage est qu'il réduit le stress. Dans un étude, il a été découvert que le jardinage peut en fait réduire votre taux de cortisol. Ainsi, les personnes toujours stressées peuvent trouver le jardinage apaisant.
Comme le stress peut également affecter notre santé, il est crucial de le réduire pour maintenir un bon bien-être. Un petit potager suffit déjà. De plus, si vous êtes un débutant, commencer petit est une meilleure idée car un gros patch pourrait vous stresser - c'est la dernière chose que nous aimerions qu'il se produise !
Améliore le sommeil
Cela va de pair avec l'exercice. Il est connu que l'exercice peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Parce qu'il aide à réduire l'anxiété et la dépression, vous êtes beaucoup plus calme, donc dormir devient plus facile pour vous.
De plus, comme l'exercice léger a un effet positif sur votre rythme circadien, votre horloge biologique est plus adaptée à votre rythme de sommeil et d'exercice, en particulier lorsque vous suivez une routine constante chaque jour.
Enseigne la responsabilité et la discipline
Si vous voulez pratiquer la responsabilité et la discipline, le jardinage est fait pour vous. Comme il s'agit d'un passe-temps qui demande du temps, des efforts et de l'attention, vous devrez être discipliné et responsable.
L'entretien des plantes n'est pas une tâche facile, et il peut y avoir des jours où vous ne voudrez plus vous en occuper. Cependant, c'est là que la croissance du personnage se produit. Prenez-le simplement comme un défi, et si vous pensez que vous ne pouvez pas gérer un immense jardin, commencez par quelques pots et augmentez-les simplement une fois que vous avez compris.
Donne confiance
Une fois que vous avez établi une routine cohérente et trouvé un équilibre entre le travail et votre passe-temps, vous commencerez à voir des résultats. Un jardin bien entretenu poussera et vous donnera une récolte abondante, ce qui vous donnera un regain de confiance.
Qui ne serait pas fier d'un tel progrès ? Un jardin, en particulier celui qui vous a fait l'éloge des gens, renforcera sûrement votre confiance.
économise de l'argent
La dernière chose sur notre liste est que le jardinage permet en fait d'économiser de l'argent. On pourrait penser qu'il s'agit d'un passe-temps coûteux, et bien que cela soit vrai, ce n'est qu'au début.
Lorsque vous prenez bien soin de votre jardin, surtout si vous avez des légumes, vous pouvez réellement économiser de l'argent en cultivant votre propre nourriture. À quel point cela est cool? De plus, vous mangez également des aliments naturels, donc c'est totalement sûr et plus sain.
Façons d'être un jardinier efficace
Faire votre recherche
N'arrêtez pas d'apprendre car il y a beaucoup de sur notre blog quand il s'agit de jardiner. La recherche est un aspect important de tout passe-temps, surtout lorsque vous êtes nouveau.
Commencez par identifier quels sont vos objectifs. Vous souhaitez privilégier les plantes à fleurs ou les légumes ? Identifiez vos besoins afin de savoir sur quoi faire des recherches.
De plus, faire constamment vos recherches vous mènera à de nouveaux conseils de jardinage et à de nouvelles idées, et vous ne voudriez pas manquer celui-ci, n'est-ce pas ?
Planter des graines de saison
Il est indispensable de planter des graines de saison. De cette façon, vous pouvez en profiter. Encore une fois, vous pouvez le faire en faisant des recherches.
Si vous voulez planter certains légumes, sachez quand ils sont abondants. C'est parce que certains légumes prospèrent dans une certaine atmosphère. Vous ne voudrez planter que des graines de saison afin de ne pas gaspiller vos ressources et d'en tirer réellement profit.
N'utilisez pas de terreau et de produits de jardinage de mauvaise qualité
Une chose que vos plantes détesteraient est un terreau de mauvaise qualité. Maintenant que vous plantez déjà, autant utiliser des produits de qualité, non ?
Utilisez un terreau avec de bonnes critiques. N'oubliez pas que vos plantes n'ont pas seulement besoin d'eau pour se nourrir, mais qu'elles tirent également leurs nutriments du terreau que vous leur fournissez.
Cela vaut également pour vos autres produits de jardinage. Si vous souhaitez utiliser des engrais et des insecticides, assurez-vous qu'ils sont tous organiques. Si vous choisissez d'utiliser des objets à la maison, c'est aussi un excellent choix car ils sont beaucoup plus naturels.
Quelle que soit la voie que vous emprunterez en ce qui concerne vos produits de jardinage, vérifiez toujours les matériaux et les ingrédients utilisés dans les produits. Vous voudriez ce qu'il y a de mieux pour vos plantes, alors donnez-leur des produits de qualité, et ils vous donneront sûrement des rendements élevés.
Soyez positif, cohérent et déterminé
Le jardinage prend du temps, donc avant de voir de grands résultats, vous devrez adopter un état d'esprit positif afin de rester cohérent et déterminé. Surtout si vous êtes encore débutant, il est normal que vous vous sentiez frustré. Cependant, vous ne gagnerez rien si vous arrêtez tout de suite.
N'attendez pas trop et faites ce que vous pouvez. Même si vous avez peu ou pas d'expérience, avec de la détermination, vous apprendrez au fur et à mesure, c'est donc toujours une situation gagnant-gagnant avec le jardinage.
Différencier les plantes ombragées et celles qui aiment le soleil
Les plantes sont également uniques, tout comme nous les humains. Alors, apprenez à les connaître. De cette façon, vous pouvez leur offrir les bonnes conditions de vie.
Certaines plantes poussent mieux lorsqu'elles sont à l'ombre. D'un autre côté, il y a aussi des plantes qui ont besoin de plus de soleil que d'ombre.
Comme indiqué ci-dessus, des recherches sont nécessaires. Une fois que vous avez déjà choisi ce que vous allez planter, apprenez-en le plus possible à leur sujet. Vous serez surpris de la quantité d'informations que chaque plante possède.
Fournir une eau adéquate et un système de drainage approprié
Enfin, il est important que vous donniez à vos plantes suffisamment d'eau pour pousser et le bon système de drainage pour qu'elles prospèrent et ne finissent pas par se faner.
Si vous avez un approvisionnement constant en eau, vos plantes pourront bien pousser. Cependant, notez que certaines plantes diffèrent en ce qui concerne leur besoin en eau. Encore une fois, sachez quelles sont les préférences de chaque plante.
Enfin, il est important que vous installiez un système de drainage pour chaque pot ou patch. Notez que certaines plantes n'ont besoin que d'un peu d'eau, vous pouvez donc simplement opter pour un spray d'arrosage. Mais pour ceux qui en ont besoin, vous pouvez faire des trous sous les pots ou faire un canal pour votre patch.
FAQ's
Pourquoi jardiner rend-il heureux ?
Cela garde mon esprit occupé et mon corps actif. Cela me donne un sentiment d'accomplissement et de fierté. Cela me fait me sentir bien dans ma peau et dans mon environnement. Je trouve le jardinage thérapeutique.
Cela nous donne quelque chose à faire quand nous ne faisons pas grand-chose d'autre. Le jardinage est un moyen d'être productif de manière passive. Nous consacrons notre temps et notre énergie à cultiver quelque chose que nous pouvons manger ou boire, ou utiliser comme carburant.
Que fait le jardinage pour votre corps ?
Le jardinage est un excellent moyen de se détendre. Lorsque vous sortez, vous êtes exposé au soleil et à l'air frais, ce qui vous aide à vous sentir mieux et à avoir une attitude plus positive face à la vie. De plus, vous pouvez faire pousser des choses délicieuses et nutritives. Le jardinage peut être relaxant car il s'agit d'un processus créatif. Le jardinage demande de la concentration et de l'attention. Vous devez y consacrer du temps et des efforts.
Il réduit votre tension artérielle. Vous pouvez trouver de nombreuses études sur les avantages du jardinage sur Internet. Il a été prouvé qu'il aide à réduire les maladies coronariennes et le cancer du côlon, pour n'en nommer que quelques-uns.
Conclusion
Le jardinage est certainement un grand passe-temps à prendre. C'est parce qu'il a beaucoup d'avantages. Si vous vous demandez si vous allez en commencer un bientôt ou non, essayez-le.
Après tout, le jardinage n'est pas aussi écrasant que possible commencer petit. De plus, une fois que vous aurez compris, vous ne voudrez plus l'arrêter, ce qui en fait l'une des activités les plus enrichissantes que vous puissiez faire pendant votre temps libre.
Avez-vous apprécié la lecture de l'article? Commentez vos pensées et vos questions. Et si vous avez des conseils de jardinage en tête, n'hésitez pas à les partager afin que nous ayons un environnement beaucoup plus vert et plus abondant.