Zuletzt aktualisiert am 19. Januar 2023
Schauen wir uns die Unterschiede zwischen Babyspinat und normalem Spinat an. Spinat ist ein grünes Gemüse mit vielen Nährstoffen und Antioxidantien beim Verzehr.
Die Vorteile des Verzehrs dieses grünen Gemüses sind ziemlich enorm; von starken Augenvorteilen bis hin zur Krebsprävention, Senkung des Blutdrucks und Augengesundheit.
Was normalerweise als Babyspinat bezeichnet wird, ist die kleine Version des normalen Spinats. Der Babyspinat hat normalerweise seine charakteristischen Eigenschaften wie kleine Blätter, glatte Blätter und sehr zarte oder junge Blätter und Stängel.
Die Unterschiede zwischen Babyspinat und normalem Spinat werden in diesem Ratgeber besprochen. Die Ähnlichkeiten dieser beiden Gemüsesorten werden hier ebenfalls diskutiert.
Jetzt möchten Sie vielleicht einige der angegebenen Details genau beachten, da sie sich in kürzester Zeit als nützlich erweisen werden. Bevor wir uns jedoch mit den Unterschieden befassen, wollen wir ein paar Dinge über Spinat im Allgemeinen erklären.
Was Sie über Spinat wissen sollten
Schauen wir uns also zunächst an, was wir über dieses erstaunliche Gemüse wissen müssen. Folgendes sollten Sie über Spinat wissen:
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Es ist ein grün belaubt Gemüse, das für den menschlichen Körper sehr nahrhaft ist. Der regelmäßige Verzehr dieses Gemüses hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
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Spinat ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Vitamin A, C, K1 und B9 sind einige der reichhaltigen Vitamine, die aus Gemüse gewonnen werden können.
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Es dauert eine relativ kurze Zeit, um die Reife zu erreichen. Spinat braucht normalerweise etwa sechs Wochen, um nach der Keimung zu wachsen, und er ist bereit für die Ernte. Es gibt auch verschiedene Sorten, die angebaut werden können, von denen einige das ganze Jahr über wachsen können.
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In Töpfen drinnen oder draußen im Garten angebaut. Je nachdem, wie viel Platz wir haben, was bequemer ist, das Gemüse gedeiht sowohl drinnen als auch draußen.
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Hauptunterschiede zwischen Babyspinat und normalem Spinat
In Bezug auf Babyspinat und Spinat gibt es also einige bemerkenswerte Unterschiede zwischen ihnen. Sie beinhalten:
1. Geschmacksunterschiede
Ein markanter Unterschied zwischen Babyspinat und normalem Spinat ist der einzigartige Unterschied im Geschmack.
Normaler Spinat hat normalerweise einen entspannten Geschmack, im Gegensatz zu Spinat anderes essbares Grün. Es kann in manchen Situationen etwas bitter dürsten, wenn man die Blätter zu lang wachsen lässt. Besonders süß ist dagegen der Babyspinat.
2. Unterschiede in Größe und Aussehen
Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, zwischen diesen beiden Gemüsesorten zu unterscheiden.
Der Babytyp ist normalerweise zart und jung. Geerntet zwischen 30-40 Tagen nach dem Pflanzen. Die Blätter des Babyspinats haben einen Durchmesser von etwa 1 bis 1.5 Zoll.
Geerntet, wenn die Blätter etwa 3 bis 6 Zoll lang sind. Die Blätter sind zu diesem Zeitpunkt dick.
3. Unterschiede im Nährwert
Es gibt ein paar auffällige Ernährungsunterschiede zwischen normalem Spinat und Babyspinat.
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- Kohlenhydrat: Beim Vergleich pro 100 g liefern sowohl der normale als auch der Babytyp fast die gleiche Menge an Kalorien und Kohlenhydraten.
- Fett: Der Unterschied im Fett ist ziemlich deutlich. Zum Beispiel bieten 100 g der normalen Sorte etwa 0.4 g Fett, während die Babysorte kein Fett liefert.
- Proteine: In ähnlicher Weise liefern 100 g normaler Spinat etwa 2.9 g Protein, während Babyspinat derselben Größe nur 1.2 g Protein liefert.
- Vitamine: In etwa 100 g normalem Spinat, Vitamin A (469 ug), Vitamin C (28.1 mg), Vitamin B1 (0.1 mg), Vitamin B2 (0.2 mg), Vitamin B5 (0.1 mg) sind vorhanden. In Babyspinat fehlen diese Vitamine jedoch vollständig.
Ähnlichkeiten zwischen Babyspinat und normalem Spinat
Babyspinat und normaler Spinat sind dieselben Gemüsesorten, die von derselben Pflanze stammen. Hier sind ein paar Ähnlichkeiten zwischen ihnen:
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- Beide Gemüsesorten können roh, gekocht oder getrocknet verzehrt werden.
- Sie sind auch beide sehr nahrhaft. Spinat ist in der Tat ein sehr nahrhaftes Gemüse. Das bedeutet, dass jeder, den Sie zufällig konsumieren, ob Baby oder normal, Ihnen definitiv den Nährwert geben wird, den Sie sich wünschen.
Was sind einige gesundheitliche Vorteile des Essens von Spinat?
Unten sind einige der Nutzen für die Gesundheit Spinat essen:
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Augengesundheit: Ob Baby oder Erwachsener ist reich an Lutein und Zeaxanthin. Dies sind Carotinoide, die für die grüne Farbe in den meisten Gemüsesorten verantwortlich sind. Auch das menschliche Auge enthält große Mengen davon, da sie helfen, die Augen vor Schäden durch Sonnenlicht zu schützen. Die Forschung zeigt auch, dass diese Carotinoide helfen, Makuladegeneration und Katarakte, die Hauptursachen für Erblindung, zu verhindern.
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Krebsvorsorge: Aufgrund des Vorhandenseins von MGDG und SQDG in Spinat verlangsamen sie das Krebswachstum erheblich. Sie verlangsamen nicht nur das Wachstum, sondern helfen auch, die Größe in einer Situation zu reduzieren, in der ein Tumor vorhanden ist. Im Allgemeinen hilft dieses Gemüse, die Entstehung von Krebs zu verhindern.
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Blutdrucksenkung: Aufgrund der hohen Nitratmengen im Spinat hilft es bei der Mäßigung Blutdruckwerte. Diese Verbindung verringert auch das Risiko von Herzerkrankungen.
FAQ
Welcher wird tendenziell besser produziert?
Der Food Safety and Inspection Service des USDA hat einen guten Überblick über die Unterschiede zwischen den beiden. Das Wesentliche ist, dass "Baby"-Spinat tendenziell zarter ist, einen geringeren Feuchtigkeitsgehalt hat und im Allgemeinen von höherer Qualität als normaler Spinat ist. Es wird auch in kleineren Beuteln geliefert, sodass Sie beim Kochen leichter den Überblick behalten können.
Warum ist Babyspinat teurer als Spinat?
Laut USDA ist Babyspinat billiger als Spinat, da er normalerweise in Dreierbündeln verschickt wird und daher voluminöser ist. Dies bedeutet, dass es nicht so leicht zu reinigen und zu schneiden ist und mehr Platz zum Aufbewahren benötigt. Aus diesem Grund hat es einen höheren Preis pro Pfund, weshalb Sie mehr dafür bezahlen.
Sollten Sie Babyspinat kochen?
Babyspinat ist ein großartiger grüner Salat, weil er zart ist und einen milden, süßen Geschmack hat. Es ist auch sehr kalorienarm und voller Vitamine. Das Kochen von Babyspinat kann eine Frage des persönlichen Geschmacks sein. Es ist leicht, es zu verkochen, wodurch es seine Frische und seinen Geschmack verlieren kann. Einige Leute denken auch, dass es am besten ist, wenn es roh ist, während andere es gedämpft oder welk bevorzugen.
Um zu verhindern, dass er braun wird, fügen Sie dem Wasser oder dem Wasser, in dem Sie den Spinat dämpfen, etwas Zitronensaft hinzu. Babyspinat ist ein großartiges Salatgrün, weil er zart ist und einen milden, süßen Geschmack hat. Es ist auch sehr kalorienarm und voller Vitamine. Das Kochen von Babyspinat kann eine Frage des persönlichen Geschmacks sein. Es ist leicht, es zu verkochen, wodurch es seine Frische und seinen Geschmack verlieren kann. Einige Leute denken auch, dass es am besten ist, wenn es roh ist, während andere es gedämpft oder welk bevorzugen.
Zusammenfassung
Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Spinaten wurden in diesem Leitfaden besprochen. Wir haben auch die Ähnlichkeiten zwischen diesen beiden Spinaten besprochen. Auch die gesundheitlichen Vorteile, die Sie genießen können, werden hier besprochen.
Das Gemüse kann auf vielfältige Weise entweder allein oder in Kombination mit anderem Gemüse verzehrt werden. Die Erforschung der reichhaltigen Optionen, die dieses Gemüse bietet, wird zweifellos große positive Auswirkungen haben.
So, da haben Sie es mit den Details über Spinat vs. Babyspinat.
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