Ultimo aggiornamento il 19 gennaio 2023
Esaminiamo le differenze tra spinaci baby e spinaci normali. Gli spinaci sono una verdura verde con un sacco di sostanze nutritive e antiossidanti quando viene mangiato.
I vantaggi del consumo di questa verdura verde sono piuttosto enormi; che vanno dai forti benefici per gli occhi alla prevenzione del cancro, alla riduzione della pressione sanguigna, alla salute degli occhi, tra gli altri.
Quello che di solito viene chiamato spinaci baby è la versione piccola degli spinaci normali. Gli spinaci piccoli di solito hanno i suoi attributi distintivi come foglie piccole, foglie lisce e foglie e steli molto teneri o giovani.
Le differenze tra spinaci baby e spinaci normali saranno discusse in questa guida. Anche le somiglianze di questi due tipi di verdure sono discusse qui.
Ora potresti voler prestare la massima attenzione ad alcuni dei dettagli forniti poiché sicuramente torneranno utili in non molto tempo. Tuttavia, prima di approfondire la discussione delle differenze, spieghiamo alcune cose sugli spinaci in generale.
Cosa dovresti sapere sugli spinaci
Quindi, diamo prima un'occhiata a ciò che dobbiamo sapere su questo fantastico ortaggio. Le seguenti sono alcune cose che dovresti sapere sugli spinaci:
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È una foglia verde vegetale altamente nutriente per il corpo umano. Ci sono numerosi benefici per la salute derivanti dal consumo regolare di questo ortaggio.
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Gli spinaci sono un'ottima fonte di vitamine e minerali. La vitamina A, C, K1 e B9 sono alcune delle vitamine ricche che possono essere ottenute dalle verdure.
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Ci vuole un periodo di tempo relativamente breve per raggiungere la maturità. Gli spinaci di solito impiegano circa sei settimane per crescere dopo la germinazione e saranno pronti per essere raccolti. Ci sono anche diverse varietà che possono essere coltivate, con alcune che possono crescere tutto l'anno.
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Coltivato in vaso all'interno o all'esterno in giardino. Qualunque sia più conveniente a seconda della quantità di spazio che abbiamo, l'ortaggio si adatta bene sia all'interno che all'esterno.
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Principali differenze tra spinaci baby e spinaci regolari
Quindi, per quanto riguarda gli spinaci e gli spinaci, ci sono alcune differenze evidenti tra loro. Loro includono:
1. Differenze di gusto
Una differenza distintiva tra spinaci baby e spinaci normali è la differenza unica nel gusto.
Gli spinaci normali di solito hanno un sapore rilassato, a differenza altre verdure commestibili. In alcune situazioni può avere sete un po' amara se le foglie vengono lasciate crescere troppo a lungo. Particolarmente dolci sono invece gli spinaci novelli.
2. Differenze di dimensioni e aspetto
Questo è uno dei modi più semplici per distinguere tra queste due verdure.
Il tipo di bambino è solitamente tenero e giovane. Raccolto tra 30-40 giorni dopo la semina. Le foglie degli spinaci baby hanno un diametro compreso tra 1 e 1.5 pollici.
Raccolti quando le foglie sono lunghe circa 3-6 pollici. Le foglie sono spesse in questo momento.
3. Differenze nel valore nutrizionale
Ci sono alcune notevoli variazioni nutrizionali tra gli spinaci normali e gli spinaci baby.
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- Carboidrato: Se confrontati per 100 g, sia il tipo normale che quello per bambini forniscono quasi la stessa quantità di calorie e carboidrati.
- Grasso: La differenza di grasso è abbastanza evidente. Ad esempio, 100 g di tipo normale offrono circa 0.4 g di grasso, mentre il tipo bambino non dà grasso.
- Proteine: Allo stesso modo, 100 g di spinaci normali daranno circa 2.9 g di proteine, mentre gli spinaci baby della stessa dimensione daranno solo 1.2 g di proteine.
- Vitamine: In circa 100 g di spinaci normali, vitamina A (469 ug), Vitamina C (28.1 mg), vitamina B1 (0.1 mg), vitamina B2 (0.2 mg), vitamina B5 (0.1 mg). Ma negli spinaci baby queste vitamine sono completamente assenti.
Somiglianze tra spinaci baby e spinaci regolari
Gli spinaci novelli e gli spinaci normali sono le stesse verdure che provengono dalla stessa pianta. Ecco alcune somiglianze tra loro:
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- Entrambe le verdure possono essere consumate crude, cotte o essiccate.
- Sono anche entrambi molto nutrienti. Gli spinaci sono infatti un ortaggio altamente nutriente. Ciò significa che chiunque tu consumi, sia bambino che normale, ti darà sicuramente il valore nutritivo che desideri.
Quali sono alcuni benefici per la salute derivanti dal consumo di spinaci
Di seguito sono riportati alcuni dei benefici per la salute di mangiare gli spinaci:
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Salute degli Occhi: se neonato o maturo è ricco di luteina e zeaxantina. Questi sono i carotenoidi responsabili del colore verde nella maggior parte delle verdure. Anche gli occhi umani ne contengono elevate quantità, poiché aiutano a proteggere gli occhi dai danni causati dalla luce solare. La ricerca mostra anche che questi carotenoidi aiutano a prevenire la degenerazione maculare e la cataratta, le principali cause di cecità.
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Prevenzione del cancro: a causa della presenza di MGDG e SQDG negli spinaci, rallentano molto la crescita del cancro. Non solo rallentano la crescita, ma aiutano a ridurre le dimensioni in una situazione in cui è presente un tumore. In genere, questo ortaggio aiuta a prevenire la formazione del cancro.
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Riduzione della pressione sanguigna: per le elevate quantità di nitrati contenuti negli spinaci, aiuta a moderare livelli di pressione sanguigna. Questo composto riduce anche il rischio di avere malattie cardiache.
FAQ
Quale tende ad essere prodotto meglio?
Il servizio di sicurezza e ispezione alimentare dell'USDA ha una buona panoramica delle differenze tra i due. L'essenza è che gli spinaci "Baby" tendono ad essere più teneri, hanno meno contenuto di umidità ed è generalmente di qualità superiore rispetto agli spinaci normali. Inoltre è disponibile in sacchetti più piccoli, rendendo più facile tenere traccia di quando stai cucinando.
Perché gli spinaci per bambini sono più costosi degli spinaci?
Secondo l'USDA, i baby spinaci sono meno costosi degli spinaci perché vengono generalmente spediti in mazzi di tre ed è quindi più ingombrante. Ciò significa che non è così facile da pulire e tagliare e che richiede più spazio per riporlo. Per questo motivo, ha un costo per libbra più elevato, motivo per cui lo paghi di più.
Dovresti cucinare gli spinaci piccoli?
Gli spinaci baby sono un'ottima insalata verde perché sono teneri e hanno un sapore delicato e dolce. È anche molto povera di calorie e ricca di vitamine. Cucinare gli spinaci novelli può essere una questione di gusti personali. È facile scuocerlo, il che può fargli perdere freschezza e sapore. Inoltre, alcune persone pensano che sia meglio crudo, mentre altri lo preferiscono al vapore o appassito.
Per evitare che diventi marrone, aggiungi un po' di succo di limone all'acqua o all'acqua in cui cuoci a vapore gli spinaci. Gli spinaci baby sono un'ottima insalata verde perché sono teneri e hanno un sapore delicato e dolce. È anche molto povera di calorie e ricca di vitamine. Cucinare gli spinaci novelli può essere una questione di gusti personali. È facile scuocerlo, il che può fargli perdere freschezza e sapore. Inoltre, alcune persone pensano che sia meglio crudo, mentre altri lo preferiscono al vapore o appassito.
Conclusione
Le principali differenze che ci sono tra questi due spinaci sono state discusse in questa guida. Abbiamo anche discusso delle somiglianze tra questi due spinaci. Anche i benefici per la salute di cui puoi godere sono discussi qui.
La verdura può essere consumata in vari modi sia da sola che in combinazione con altre verdure. Esplorare la ricca opzione fornita da questo ortaggio avrà senza dubbio grandi effetti positivi.
Quindi, ecco i dettagli sugli spinaci contro gli spinaci baby.
Eunghiaccio is an entusiasta gardENER con a passione per crescente bellissimo fiori. Lei ama Niente Scopri di più di spesa tempo in suo giardino, tendente a suo piante ed godendo , il all'aperto. Eunghiaccio ha stato giardinaggio per ancora 15 anni ed ha sviluppato a unico style of landcscimmiottare che is entrambi pratico ed esteticamente piacevole. Lei is particolarmente appassionato of crescente rose ed gode sperimentazione con diverso varietà ed Colori. Eunghiaccio prende grande orgoglio in suo giardino ed di frequente parti , il frutta of suo lavoro con amici ed famiglia. In suo di ricambio tempo, lei gode lettura giardinaggio riviste ed frequentando locale hpostoicultura eventi. Eunghiaccio is appassionato circa suo hobby ed is sempre desideroso a Share suo conoscenze ed esperienza con altri.